Recrie-se: O Poder do Assentimento para Transformar Sua Vida

Você já sentiu que, por mais que se esforce, a vida parece travada, como se algo invisível te impedisse de fluir? Muitas vezes, tentamos controlar tudo, lutamos contra o que é, ou carregamos pesos que nem sabemos de onde vêm. E se a chave para parar de sofrer e fazer a vida dar certo estivesse em um simples movimento interno chamado assentimento? Neste artigo, vamos explorar o que é o assentimento na constelação familiar, por que ele é tão poderoso e como aplicá-lo para transformar sua vida.

O que é o Assentimento?

Na constelação familiar, desenvolvida por Bert Hellinger, o assentimento não é apenas aceitação ou resignação. É um ato profundo de dizer "sim" à vida exatamente como ela é, com suas alegrias, dores, conquistas e desafios. É reconhecer que tudo o que aconteceu no seu sistema familiar, seja bom ou ruim, faz parte do fluxo que te trouxe até aqui. Assentir é honrar seus pais, antepassados e as experiências deles, sem tentar mudar o passado ou resistir à realidade.

Imagine uma pessoa que cresceu em uma família marcada por dificuldades financeiras. Ela pode carregar, sem perceber, uma culpa ou raiva por nunca ter "o suficiente". O assentimento seria olhar para essa história e dizer: "Eu vejo vocês, meus antepassados, e honro suas lutas. Eu tomo a vida que veio através de vocês." Esse movimento libera a energia presa e abre espaço para o novo.

Por que o Assentimento é Importante?

Quando resistimos à realidade, seja por culpar o passado, tentar controlar o futuro ou rejeitar o que nos machucou, criamos bloqueios. Esses bloqueios podem se manifestar como uma sensação de estagnação, insatisfação constante ou até a necessidade de provar algo para o mundo. O assentimento dissolve essas resistências, permitindo que a vida flua com mais leveza. Ele nos ajuda a:

Liberar pesos sistêmicos: Muitas vezes, carregamos dores ou padrões de nossos antepassados, como fracassos, perdas ou exclusões. Ao assentir, devolvemos essas cargas ao seu lugar de origem, com respeito.
Sair do papel de vítima: Assentir é tomar responsabilidade pela própria vida, sem culpar os outros ou as circunstâncias.
Reconectar com o fluxo da vida: Quando dizemos "sim" ao que é, abrimos espaço para novas possibilidades, em vez de ficarmos presos ao que "deveria ter sido".

Por exemplo, uma pessoa que sente que nunca prospera, mesmo trabalhando duro, pode descobrir, em uma constelação, que está ligada a um avô que perdeu tudo em uma crise. Ao honrar a história dele e dizer "sim" àquela dor, ela pode se libertar do padrão de escassez e começar a construir sua própria abundância.

Como o Assentimento Transforma a Vida

O assentimento não é só um conceito; é uma prática que pode mudar como você se relaciona com a vida. Aqui estão três formas de aplicá-lo:

1. Honre o que Veio Antes

Tudo o que você é hoje vem de uma corrente de vida que passa pelos seus antepassados. Mesmo que haja histórias de dor, traição ou abandono, essas experiências moldaram quem você é. Experimente visualizar seus pais e antepassados atrás de você e dizer: “Eu vejo vocês. Eu honro o que passaram. Eu tomo a vida que me deram.” Esse gesto simples pode dissolver sentimentos de raiva ou culpa que te prendem.

Exemplo: Uma pessoa percebeu que sua dificuldade em confiar nos outros vinha de uma traição sofrida por sua avó. Ao fazer um exercício de assentimento, ele agradeceu à avó pela força de sobreviver e sentiu um alívio imediato, começando a se abrir mais para relações saudáveis.

2. Pare de Lutar contra a Realidade

Muitas vezes, queremos mudar o que aconteceu ou controlar o que virá. Isso gera sofrimento. O assentimento é sobre acolher a realidade como ela é. Se você perdeu um emprego, por exemplo, em vez de se culpar ou culpar os outros, diga: “Eu digo sim a essa experiência. O que ela tem para me ensinar?” Isso não significa gostar da situação, mas permitir que ela faça parte do seu caminho.

Exemplo: Uma pessoa que terminou um relacionamento doloroso sentia raiva do ex-parceiro. Ao praticar o assentimento, ela disse: “Eu honro o que vivemos, o bom e o ruim, e sigo em frente.” Isso a ajudou a liberar a mágoa e abrir espaço para novas oportunidades.

3. Confie no Fluxo Maior

Assentir é também confiar que a vida tem seu próprio ritmo. Quando tentamos forçar as coisas, podemos nos sentir presos ou exaustos. Ao dizer “sim” ao momento presente, você se alinha com a energia da vida. Isso pode ser tão simples quanto agradecer pelo que você tem hoje, mesmo que pareça pouco.

Exemplo: Uma pessoa empreendedora que enfrentava fracassos constantes descobriu, em uma constelação, que carregava a lealdade a um pai que nunca prosperou. Ao assentir à história do pai e dizer “Eu tomo a minha vida agora”, ela começou a tomar decisões mais confiantes, e seu negócio começou a fluir.

Como Praticar o Assentimento no Dia a Dia

Meditação Sistêmica: Reserve 5 minutos por dia. Feche os olhos, visualize seus antepassados e diga: “Eu digo sim à vida como ela é. Eu honro vocês e tomo minha força.” Sinta a energia que isso libera.
Escreva uma Carta: Escreva para seus pais ou antepassados, agradecendo pelo que veio através deles, mesmo as dificuldades. Isso ajuda a integrar as dores do sistema.
Busque uma Constelação Familiar ou um curso sistêmico: Trabalhar com um facilitador pode revelar emaranhados sistêmicos, como lealdades inconscientes ou exclusões, que estão te travando.
Pratique a Gratidão: Anote três coisas pelas quais você é grato diariamente. Isso reforça o “sim” à vida e reduz a resistência.
Cuide da sua energia e Aprenda mais: Entender como limpar bloqueios e melhorar a sua energia é fundamental.

Diga Sim e Pare de Sofrer

O assentimento é um convite para parar de lutar contra a vida e começar a fluir com ela. Ao dizer “sim” ao que é, o bom, o ruim, o fácil e o difícil, você se liberta de pesos que não são seus e abre espaço para que a vida aconteça de forma mais leve e plena. Não é sobre apagar a dor, mas sobre acolhê-la com humildade e coragem. Quando você assente, você toma a força dos seus antepassados e escolhe viver plenamente no presente.

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