Exercício de Respiração

Somos energia e a nossa energia move as nossas vidas, seja física, mental emocional, espiritual, material e até financeira.
A energia que nos dá vida, entra através de nossas narinas, é o ar, portanto respire consciente deste ato.
A respiração é a energia mais curativa, amorosa e prospera que nós precisamos e desejamos, ela muda nossos estados. 
Se você esta deprimido, respire profundamente e solte o ar devagar, com 3 respirações profundas você começa a sair do estado de deprimido para um de mais ânimo e alegria. 
Se você esta preocupado com dinheiro por exemplo, se respirar vai mudar este estado de preocupação para um estado de bem estar, o que vai te proporcionar, estar mais aberto, criativo e atento as oportunidades e possibilidades que a vida tem a oferecer. 

Experimente este exercício de respiração:

Respire bem fundo, respiração abdominal contando até 4 e segure o ar contando até 16 e expire o ar contando até 8.
Por que expirar no dobro do tempo que você inspira?
Por que é quando você elimina toxinas pelo seu sistema linfático.
Por que segurar o ar durante quatro vezes mais tempo?
Por que é quando pode oxigenar completamente o sangue e ativar seu sistema linfático.

Idinéia

Experimente. Respire consciente!
Conheça o rebirthing, a terapia da respiração
http://idineia.blogspot.com.br/2013/06/sentindo-e-respirando.html

Conheça a terapia Reiki
http://idineia.blogspot.com.br/p/reiki.html