Recrie-se: junho 2012

Dica Terapêutica "Autocontrole"

A correria do dia a dia, a pressão do trabalho e outras situações de estresse são estopins comuns para que se saia do controle. A questão é que esse nervosismo pode afetar diretamente sua relação com os outros.

Como obter o autocontrole em momentos de descontrole, stress? No momento que isso acontece, não consegue-se se fazer muitas coisas, a falta de controle parece ser mais forte, então siga as dicas para o momento de crise:

*Imediatamente distancie-se da situação estressante, que o deixou à ponto de quase ou perder o controle.

*Você precisa liberar a raiva acumulada, se estiver no trabalho, pegue uma toalha e morda-a, torça e desconte aí a sua raiva; se puder sair de carro, ligue o som alto , feche os vidros e grite enquanto dirige.

*Discuta o problema, desabafe com sua terapeuta, coach ou com um amigo.

Depois de seguir estas dicas, você já vai estar sentindo-se melhor, e podes fazer o seguinte:

* Respire profundamente algumas vezes e comece a observar teus pensamentos e sentimentos, e desapegue-se deles, perceba que eles não são quem você é.

* Realize uma atividade de cada vez, isso fará com que você se sinta mais confortável.

*Use o bom humor para dramatizar este momento, ria da situação

Tudo o que nos acontece, tem sempre uma razão de assim ser. Esta tudo certo.

Para que tenhamos autocontrole, é preciso que nos descontrolemos, e para isso pessoas e situações se apresentam a nós causando todo o stress.

A vida só quer o nosso melhor. Se puder agradecer a oportunidade de aprendizado, agradeça.

Namastè!

Idinéia

http://recriese.16mb.com/

Dica Terapêutica " Renascimento"

Se você, é uma dessas muitas pessoas, que estão sempre em busca de autoconhecimento, conheça a terapia de renascimento, conhecida como a terapia da respiração consciente. Eu amo está prática, me curei de vários incômodos em minha vida, emocional, físico, pessoal e espiritual. Hoje trabalho como terapeuta renascedora.

A respiração diz muito a nosso respeito, de quem somos e como estamos. Se estamos ansiosos, a respiração é curta, ofegante e quase não da a volta, se estamos tristes, sentimos a respiração apertar o peito, se estamos nervosos, a respiração é mais curta ainda e sentimos a cabeça doer, o pulsar do sangue carregado, e assim quando respiramos mal, alimentamos somente os centros mais primitivos do cérebro. Ficamos muito ligados, apegados a emoções de medo, raiva, dor...

Renascimento é uma técnica simples e poderosa. A terapia de Renascimento, serve como uma limpeza em seu corpo, sua mente e seu espirito. Através de uma técnica de respiração, desbloqueia tensões acumuladas no corpo, libera as emoções presas, que são a maior causa dos problemas no ser humano. Torna o Ser mais consciente dos padrões repetitivos, podendo assim recriar, uma nova forma de viver, desfrutando de saúde e bem estar. A prática estimula um processo de mudanças em sua vida.

Sinta os benefícios desta maravilhosa prática, a terapia de renascimento, em sua vida!

Respire! Recrie-se!

Para agendar uma sessão de renascimento, entre em contato.

Idinéia

Terapeuta renascedora

Dica Terapêutica "terapia pela água"

A água é uma substância Divina! A água cura!

Quanta água você toma durante o seu dia?

Água é indispensável para a nossa vida física. Quando nascemos possuímos quase 80 % de nosso peso constituído de água e quando morremos, com idade avançada, possuímos apenas cerca de 40 % de água no corpo (média entre todos os tecidos corporais, já que cada tecido possui uma dada porcentagem de água).

Tomar de 1,5 a 2 litros de água por dia, contribuem para aliviar a fadiga, aliviar dores no corpo, dores nas costas, eliminar as tóxinas do corpo, deixar a pele hidratada, os cabelos saudáveis, reduzir o apetite e sentir um profundo bem estar. Além de ser um processo de purificação física, emocional, mental e até espiritual. Você sentirá a diferença.

O ideal é que se tome 6 copos de água em jejum, mas para iniciar comece tomando uma garrafinha dessas de água mineral pequenas, como medida. Adote uma garrafinha e tome vários goles a cada instante, assim você cria o hábito saudável de beber água e purificar-se eliminando as tóxinas do seu corpo.

Você que quer perder peso, e não consegue controlar a tentação pela comida? Experimente tomar uma garrafinha de água antes das refeições, essa prática fará você comer menos. E não se preocupe a água não contribui para o aumento de peso, seu excesso será eliminado pelos rins, através da urina. Tome água à noite, quando der aquela vontade de comer guloseimas, isso vai fazer diferença em sua vida.

Tomar água desta forma é uma prática terapêutica, que pode facilmente se tornar um hábito. É mais um aprendizado para a sua vida. No início pode parecer-lhe algo chato, mas depois da 1ª semana de experiência, o seu relacionamento com a água e a lubrificação do seu corpo, passa a ser outro, bem mais saudável e consciente.

Haverá uma tendência de você ter mais consciência do que estará acontecendo quando tomar água, ou qualquer outro líquido, isso tanto para essa primeira ocasião do dia, quanto para em qualquer horário, lembrando que esse aumento de consciência e atenção representa diretamente um ganho permanente dentro do seu processo de expansão de consciência, além de reforçar seu estado de alerta, saúde e equilíbrio constantes.

Tome água! E a vida sorrirá para você!

Abraços!

Idinéia Romitti

http://ivomaioli.com.br/treinamento